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②健康/コーヒー/週末

1分間スピーチ
自分のことを1分間で簡潔に話せるようにしておくことはとても大事。
今回は「健康/コーヒー/週末」の3つの話題についてです。
これらの例文を参考に、是非、ご自分のオリジナルの1分間スピーチ文を作っておいて、使いこなせるようにしておきましょう!

4.健康

health


My health is pretty good.
I rarely get ill.
There are three reasons /for this.

I always try /to get enough exercise.
I go to the gym /for workouts /a few times a week, /and I go jogging
/ every morning.
I also try to walk /as much as possible.

Second, /I watch /what I eat and drink.
I try to eat healthy foods /that have a lot of vitamins and minerals.
I avoid eating too much fat /or drinking too much alcohol.

Finally, /I always try /to get seven or eight hours of sleep.
Sometimes /this is difficult /because I'm busy.
But if I get too little sleep /one day, I sleep a little extra
/ the next day. My body is important to me, /so I take good care of it.

わたしの健康は良好です。ほとんど病気もしません。
これには理由が三つあります。

まず第1に、常に十分な運動するよう心がけています。
週に二、三度、ジムに行ってトレーニングをし、毎朝ジョギングをしています。そして、できるだけ歩くようにもしています。

第2、食べ物や飲み物に気を使っています。
ビタミンとミネラルの豊富な健康食品をとるように心がけています。
脂肪の多すぎる物や多量のアルコールは取りません。

最後に、毎日七、八時間は眠るようにしています。
忙しくてできないこともときどきあります。
でも、睡眠不足の日があったら、次の日は少し多めに眠ります。
自分の体は大切ですから、十分気を配っています。

 

5.コーヒー

coffee

I like drinking coffee.
I have a cup of coffee /first thing /in the morning.
I read the newspaper /while I'm enjoying my coffee.

When I get to work /I also have a cup of coffee.
And during the rest of the day, /I have two or three cups /more.
Some people say that /if they drink too much coffee, they have trouble
falling asleep /at night.

But I've never had that problem.
So I can drink /as much coffee as I like.
I can drink any kind of coffee.

But I prefer a good blend of freshly ground coffee.
Good coffee has not only a good taste but also a wondeful aroma.
Usually /I have my coffee black /because cream and sugar hide
the real taste.

わたしはコーヒーを飲むのが好きです。
朝起きてまず最初にコーヒーを一杯飲みます。
コーヒーを飲みながら新聞を読みます。職場に着いてから、また一杯飲みます。そして休憩の間にさらにあと2、3杯は飲みます。

コーヒーを飲み過ぎると夜眠れなくなるという人もいます。
でも私はそんなことは全くありません。
だから私は好きなだけコーヒーを飲むことができます。

わたしはどんな種類のコーヒーでも飲んでます。
でも美味しくブレンドされた引き立てのマメで入れたものの方が好きです。
良いコーヒーはおいしいだけではなく、香りも素晴らしいです。
クリームや砂糖を入れると本来の味が消されてしまうので、わたしはたいていブラックで飲みます。

6.週末

weekends

I have two days off /on the weekend, /Saturday and Sunday.
I feel lucky /because some people have to work /on the weekend.
It's nice /to have a break /from work.

Some people like doing nothing /on the weekend, but I like to keep
busy.
If I'm bored /on the weekend, I feel like /I'm wasting my time.
So I play sports, /go for drives, /have parties with my friends
/ or go out to restaurants.

By the time /Sunday night rolls around, /I'm always ready
/ for a good night's sleep.
My only regret is that /the weekend is too short.
But I guess /that's life.

わたしは週に2日、土曜日と日曜日が休みです。
週末にも働かなければならない人たちもいるのですから、私は幸運です。仕事を離れて休むのはいいものです。

週末は何もせず過ごすのが好きという人もいるようですが、わたしは忙しくしている方が好きです。週末になにもする事がないと時間を無駄遣いしているような気がします。だから、スポーツをしたり、ドライブをしたり、友達とパーティーをしたり、レストランへ食事に行ったりします。

日曜の夜になるころには、いつもぐっすり眠れる状態になっています。
唯一、残念なことは、週末が余りにも短いと言うことです。
でもそれは、仕方ないことです。

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